Kalori dalam Anggur Merah: Apakah Itu Benar-Benar Penting?

Akankah anggur merah membuat Anda gemuk? Jawaban atas pertanyaan ini dan mengapa kalori dalam anggur merah sebenarnya bukan masalah. Satu-satunya hal yang harus Anda khawatirkan ada di kepala Anda…

Kalori dalam anggur merah tidak menjadi masalah

Sebelum Anda mulai minum, perlu diketahui bahwa anggur merah memiliki kalori, terutama dalam bentuk alkohol:



kalori-dalam-grafik-anggur-oleh-winefolly
Kotak kuning menunjukkan ABV rata-rata dari sebagian besar anggur. Anggur kering di kolom kiri dan anggur manis di kolom kanan (diukur pada 50 g / L sisa gula - sama dengan sekitar 2–3 sdt gula). Ingatlah bahwa beberapa anggur memiliki alkohol sangat rendah, dan beberapa tinggi.


Karbohidrat dalam Anggur dan Minuman Beralkohol oleh Wine Folly

berapa ons dalam gelas anggur

Kabar baiknya adalah kebanyakan anggur merah sangat rendah karbohidrat!



Baca selengkapnya

Wine Learning Essentials

Wine Learning Essentials

Dapatkan semua alat sommelier penting untuk pendidikan anggur Anda.

anggur kualitas terbaik di dunia
Berbelanja sekarang

Kabar buruknya adalah meminum anggur menipu otak Anda untuk berpikir bahwa Anda lapar…



pepperoni-pizza-overhead-ilustrasi-irisan-hilang

Tidak ada orang yang pernah mabuk berat saat mabuk — dan itu alasannya. Sebuah studi yang dilakukan oleh Purdue University menemukan bahwa konsumsi alkohol dalam jumlah sedang meningkatkan rasa garam dan lemak, itulah sebabnya bacon dan telur orak-arik keesokan paginya tampak sangat memuaskan.
- Dr. Edward Miller Anggur & Kesehatan


Di tahun 1960-an, ada diet populer yang disebut 'Diet Pria Peminum'. Idenya adalah bahwa seorang pelaku diet akan mengganti gula dan pati mereka dengan alkohol… Itu seperti Atkins + anggur. Diet itu muncul setelah mengamati para peminum berat kehilangan berat badan meski meminum ribuan kalori alkohol setiap hari!

Penggila gin tahun 1960-an

The 'Drinking Man’s Diet'. Diet iseng yang terlalu familiar… kali ini, dari masa lalu.

Meskipun benar bahwa tubuh peminum berat belajar membuang kalori alkohol dan mengubahnya menjadi panas, semua panas itu membuat makanan berubah menjadi sejumlah bahan kimia yang secara serius memengaruhi organ vital (seperti kanker, masalah hati, dll.) Studi ini juga menunjukkan bahwa jika Anda hanya peminum sedang atau menjalani diet rendah lemak, Anda memetabolisme semua 7 kalori alkohol per gram. Jadi kotoran, tidak ada bantuan di sana.


Tips Agar Tetap Sehat dan Minum Anggur Merah

Jika Anda mencoba untuk tetap langsing, pastikan untuk memantau ukuran porsi Anda. SEBUAH cocok untuk anggur hanya 5 oz (bukan seluruh 20 oz gelas!)

Kalori Anggur per 5 ons porsi dalam gelas ilustrasi oleh Wine Folly


anggur definisi tinggi minum sedang

lembah napa harus melihat kilang anggur

Tubuh Anda seharusnya hanya memproses alkohol dalam jumlah terbatas per hari. Dan bagi banyak orang (seperti wanita dan genetika tertentu), moderat berarti hanya 1 gelas anggur. Hal positif dari ini adalah: sekarang Anda bisa minum minuman yang enak dan memilikinya sepanjang minggu!

kaleng-of-sarden-ilustrasi-anggur-kebodohan

Miliki camilan ramah protein kecil sebelum minum segelas anggur. Ini akan membantu Anda melawan keinginan yang tak terhindarkan. Kacang campur siapa?

will-run-for-wine-hipster-bearded-man-jogging-ilustrasi

Berkeringatlah dan dapatkan segelas anggur berikutnya.
Sayangnya, setelah kegembiraan dari berita utama tahun lalu ( “Anggur meningkatkan kinerja gym” ), sekarang ada a belajar bersaing menunjukkan hasil yang berlawanan. Jadi, Anda mungkin tidak ingin menuangkan anggur ke dalam botol air Anda… kecuali Anda mengalami hari seperti itu.

Bantu membangun gambaran lengkap tentang kesehatan Anda, yang mencakup segelas lezat per hari, dengan melihat kami 12 Fakta Kesehatan Menarik Tentang Anggur Merah.

santa rita hills pinot noir

Lakukan matematika Anda sendiri:
Ada 7,1 kalori per gram etanol murni
Mengubah gram ke ons dengan pengali 28,3495
Faktor dalam kepadatan etanol sebesar 0,789 g / cm3
Perhitungan:
7,1 x 28,3495 x 0,789 = 158,81 kalori per ons etanol murni